I vinterhalvåret har klubben disse faste treningstidene i Vassøyholtet:

Mandager: Elitetrening. Hula er stengt for andre enn deltagere i elitegruppa i tidsrommet kl. 17.30-20.30.

Tirsdager:  Trening kl. 18.00-20.00 på 12m. Det vil være fokus på nybegynnere og de yngre skytterne. Det vil være 2 trenere/aktivitetsledere tilstede.

Onsdager:  Hula vil være åpen for egentrening for skyttere med eget utstyr.

Torsdager: Trening kl. 18.00-20.00 på 18m. Denne dagen er for de litt mer øvede, dvs. skyttere med eget utstyr. Det vil være trener tilstede.

I sommersesongen har klubben disse faste treningstidene på utebanen ved Skedsmohallen:

Tirsdager fra 18-20, med aktivitesleder/trener.

Torsdager fra 18-20, .

I juli er det ingen organisert skyting på utebanen.

Onsdager er banene forbeholdt medlemmer av klubbens elitegruppe.